ΨυχολογίαTeo Kanistras

Έτσι θα απαλλαγείτε εύκολα από μια κακή συνήθεια

Για να μπορέσουμε να υιοθετήσουμε νέες και καλές συνήθειες χρειάζεται να δημιουργήσουμε χώρο στην ζωή μας και στο μυαλό μας για αυτές

Το να κόψουμε μια μη ωφέλιμη συνήθεια δημιουργεί το εύφορο έδαφος για πραγματοποιήσουμε βελτιωτικές αλλαγές στην καθημερινότητά μας.

Συνήθως όταν θέλετε να υιοθετήσετε μία καλή συνήθεια, το αναβάλλετε διαρκώς.

Τι συμβαίνει όμως με μία κακή συνήθεια;

Αρχίστε να συμπεριφέρεστε ανάλογα.

Ακολουθήστε τη βασική αρχή για να την περιορίσετε και αναβάλετέ την για 24 ώρες. Κάντε το ίδιο την επόμενη ημέρα και την μεθεπόμενη. Μετά από 3-4 ημέρες θα διαπιστώσετε ότι γίνεται όλο και πιο εύκολο και πως η αναβολή λειτουργεί εξίσου καλά και για μία κακή συνήθεια.

etsi-tha-apallageite-eykola-apo-mia-kaki-sunitheia

Αν διαπιστώσετε ότι αυτό δεν λειτουργεί, μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας τις εξής ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν:
-Αυτή η συνήθεια έχει σχέση με κάποιον από τους στόχους μου;

-Μήπως αυτή η συνήθεια με απομακρύνει από τους στόχους μου;

Αν συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να υποκύψετε στον πειρασμό, θα είναι πολύ εύκολο να αντισταθείτε και να αναβάλετε μία αρνητική συνήθεια για την επόμενη ημέρα.

Ακολουθήστε την ιστοσελίδα teokanistras.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Πηγή: govastileto.gr

Back to top button