Fitness

Η διατροφική αξία των κόκκινων φρούτων

Στα κόκκινα φρούτα συγκαταλέγονται τα κόκκινα σταφύλια, τα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα δαμάσκηνα, τα σύκα, οι φράουλες και οι διάφορες…

Διαβάστε περισσότερα...

Αυτή είναι η τροφή που έχουν όλοι οι celebrities στις δίαιτές τους

Υπάρχουν clelebrities που ακολουθούν μια vegan διατροφή, άλλοι που ακολουθούν low carb και άλλοι που είναι φανατικοί πρεσβευτές της κετογονικής…

Διαβάστε περισσότερα...

Πώς θα χάσετε το λίπος από την κοιλιά

Οι αιτίες που κάποιες γυναίκες έχουν «κοιλίτσα», δηλαδή λίπος στην κοιλιά περισσότερο απ΄ότι άλλες, οφείλεται σε ορμονικά θέματα, στρες, έλλειψη…

Διαβάστε περισσότερα...

Πόσο κρασί μπορούμε να πίνουμε όταν κάνουμε δίαιτα

Το κρασί  είναι ένα από τα αλκοολούχα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες. Το μυστικό είναι να γνωρίζει κανείς πόσες θερμίδες…

Διαβάστε περισσότερα...

Τα λάθη που κάνουμε στο περπάτημα και δεν βλέπουμε αποτελέσματα

Η κακή τεχνική στο περπάτημα επιβραδύνει τον ρυθμό σου, σε κουράζει πιο γρήγορα και πιθανώς οδηγεί σε τραυματισμό. Δεδομένου ότι…

Διαβάστε περισσότερα...

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Kundalini Yoga

Kundalini λέγεται η ενέργεια που διατελεί εν υπνώσει στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Αυτό το είδος γιόγκα αποσκοπεί στο να…

Διαβάστε περισσότερα...

Υγιεινό smoothie με μπανάνα και σοκολάτα υγείας!

Το παρακάτω smoothie είναι ένα δροσερό και υγιεινό ρόφημα που μας δίνει την ενέργεια να ξεκινήσουμε την μέρα μας ως…

Διαβάστε περισσότερα...

Smoothie με πορτοκάλι και καρότο πριν την πρωινή σας άσκηση!

Ο καροτοχυμός αποτελεί ένα άριστο τονωτικό του οργανισμού και χρησιμοποιείται σήμερα σε σοβαρές ασθένειες και σαν βάση σε αντικαρκινικές δίαιτες.…

Διαβάστε περισσότερα...

Τα fitness trends που θα μας απασχολήσουν τη νέα χρονιά

Είναι γεγονός πως στον χώρο της γυμναστικής τα τελευταία χρόνια οι εξελίξεις είναι ραγδαίες και πως οι νέες τεχνολογίες κάνουν…

Διαβάστε περισσότερα...

Πόσο πρέπει να ασκείσαι για να δείχνεις νεότερη

Ξέρουμε πολύ καλά ότι η γυμναστική μπορεί να φέρει πολλά θετικά αποτελέσματα τόσο στο σώμα μας όσο και στην υγεία…

Διαβάστε περισσότερα...

Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι;

Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση. Έχουν πραγματοποιηθεί…

Διαβάστε περισσότερα...

Αντιμετωπίστε το στρες με σύμμαχο τη διατροφή παροτρύνει η διατροφολόγος

Όπως το στρες επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, ωθώντας μας σε κακές διατροφικές συνήθειες έτσι και το τι επιλέγουμε να…

Διαβάστε περισσότερα...
Back to top button
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker