Fitness

Το κρασί  είναι ένα από τα αλκοολούχα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες. Το μυστικό είναι να γνωρίζει κανείς πόσες θερμίδες…

Η κακή τεχνική στο περπάτημα επιβραδύνει τον ρυθμό σου, σε κουράζει πιο γρήγορα και πιθανώς οδηγεί σε τραυματισμό. Δεδομένου ότι…

Kundalini λέγεται η ενέργεια που διατελεί εν υπνώσει στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Αυτό το είδος γιόγκα αποσκοπεί στο να…

Το παρακάτω smoothie είναι ένα δροσερό και υγιεινό ρόφημα που μας δίνει την ενέργεια να ξεκινήσουμε την μέρα μας ως…

Ο καροτοχυμός αποτελεί ένα άριστο τονωτικό του οργανισμού και χρησιμοποιείται σήμερα σε σοβαρές ασθένειες και σαν βάση σε αντικαρκινικές δίαιτες.…

Είναι γεγονός πως στον χώρο της γυμναστικής τα τελευταία χρόνια οι εξελίξεις είναι ραγδαίες και πως οι νέες τεχνολογίες κάνουν…

Ξέρουμε πολύ καλά ότι η γυμναστική μπορεί να φέρει πολλά θετικά αποτελέσματα τόσο στο σώμα μας όσο και στην υγεία…

Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση. Έχουν πραγματοποιηθεί…

Όπως το στρες επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, ωθώντας μας σε κακές διατροφικές συνήθειες έτσι και το τι επιλέγουμε να…